Mon accompagnement

Offre "Libère-toi"

Ce que je te propose, ce n'est pas un coaching pour "arrêter"

Ce que je t’aide à faire, c’est à comprendre, transformer et intégrer.

Parce qu’un comportement ne disparaît pas par la force. Il se transforme quand tu comprends ce qu’il vient réparer.

 

👉 Grignotage, clope, achats compulsifs, colère, excès de sport, auto-sabotage, alcool… tous ces comportements ne sont pas là par hasard.

Ils te disent quelque chose. Et moi, je t’aide à traduire ce langage inconscient.

Mon accompagnement signature

Un processus profond, progressif, qui respecte ton rythme et t’amène vers une vraie transformation durable.

Pour qui ? 

Pour les femmes et hommes qui :

  • se sentent piégés dans un comportement qu’ils répètent malgré eux
  • oscillent entre contrôle / perte de contrôle / culpabilité
  • veulent retrouver de la légèreté, du calme, de la cohérence intérieure

Peu importe le sujet : alimentation, dépenses, tabac, colère, sport, etc..
L’essentiel c’est que tu aies envie de changement et que tu sois prêt.e à te regarder en face.

a woman standing in a field with her arms outstretched

🔁 Le protocole en 6 étapes

  1. Casser la culpabilité : comprendre le rôle positif du comportement et commencer à se libérer du jugement.
  2. Explorer l’origine émotionnelle : identifier l’événement racine et libérer la charge émotionnelle associée.
  3. Trouver des alternatives désirables : créer des options concrètes et alignées pour répondre à ton besoin autrement.
  4. Ancrer de nouvelles habitudes : associer plaisir + fierté + cohérence pour rendre les nouvelles routines durables.
  5. Développer ton autonomie : renforcer ton mindset et ta capacité à réagir autrement face aux déclencheurs.
  6. Consolider ta transformation : intégrer les changements, ajuster, et faire le bilan de ton évolution.

🎁 Ce que l’accompagnement comprend :

✔️ 10 à 12 séances individuelles en visio (1h à 1h30), réparties sur plusieurs mois
✔️ Des exercices pratiques et outils personnalisés à chaque étape
✔️ Un accompagnement WhatsApp entre les séances pour t’aider à ancrer
✔️ Une séance de suivi 1 mois après la fin du parcours

🧠 Ce que tu gagnes vraiment :

  • Une compréhension fine de TOI (ce que tu évites, ce que tu cherches à combler)

  • Une sortie du pilotage automatique

  • Une liberté émotionnelle retrouvée

  • Un quotidien plus fluide, aligné, apaisé

  • Une fierté intérieure de ne plus subir

Prêt.e à commencer ?

Tu sens que c’est le moment ? Que tu veux aller voir en profondeur ?

👉 Réserve ton appel découverte offert. On verra ensemble si c’est le bon moment, et le bon format pour toi.

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